Durante os anos que incluem a juventude e a vida adulta, as pessoas costumam ser mais ativas e passam um bom tempo ao ar-livre. Por isso, é nesta época que devemos adotar hábitos, que visam o cuidado com a pele e a prevenção de doenças.
Uma vez que a exposição solar contínua pode levar ao aparecimento de cânceres de pele no futuro, além de contribuir para o envelhecimento precoce. Outras ações, como fumar e não cuidar da saúde geral do corpo, também podem danificar as estruturas da pele ao longo dos anos, fazendo com que ela perca sua capacidade protetora.
A seguir, você confere alguns hábitos para incluir na rotina diária e zelar pela saúde da sua pele.
Manhã
- Lavar o rosto com um sabonete específico para essa região e o seu tipo de pele;
- Aplicar protetor solar, sem falta, em todas as áreas que ficarão expostas ao sol durante o dia.
Tarde
- Reaplicar o protetor solar nas mesmas áreas mencionadas acima.
Noite
- Lavar o rosto com o sabonete específico antes de dormir;
- Hidratar as áreas que apresentam ressecamento com loções;
- Para quem usa maquiagem, é indispensável remover bem os resíduos da pele. Como alguns itens costumam ser a prova de água, combine a lavagem do rosto com a limpeza por um produto feito especialmente para a remoção de maquiagens.
Outros hábitos para ter no dia a dia são:
- Não fumar;
- Evitar banhos com a temperatura muito alta;
- Manter um alimentação balanceada;
- Praticar atividades físicas;
- Beber bastante água.
Para cuidados mais específicos, recomendo a consulta com um dermatologista. Esse profissional poderá avaliar sua pele e indicar quais produtos e/ou procedimentos devem ser realizados, seja para questões voltadas à estética ou tratamentos.
Revisões periódicas
Independente da idade, se você tem cicatrizes de queimaduras antigas e locais de radioterapia prévia; pele clara ou olhos e cabelos claros; familiares com câncer de pele; usa imunossupressores (principalmente os transplantados) ou já teve câncer de pele, inclua também o autoexame da pele na sua rotina. Os fatores citados são agravantes no risco dessa doença.
É essencial ficar de olho no aparecimento de manchas, lesões que não cicatrizam, mudanças na cor ou forma de sinais. Para as áreas que não conseguir olhar sozinho, como as costas, peça ajuda de um familiar para verificar.
Caso note qualquer mudança brusca no estado da sua pele, procure um dermatologista. Apesar do sol ser o principal fator no surgimento de câncer de pele, essa doença pode ter outras origens.
Em caso de dúvidas, deixe um comentário que responderei!
